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女性内分泌失调的调理方法

来源:天水协和医院 时间:2015-06-27 13:24
  女性内分泌失调的调理方法?我们在日常生活中,有些人因为日常的习惯导致内分泌失调的现象很多。当然,我们要知道,女人身体存在各种各样的缺点和日常的坏毛病是有关系的。一般情况下,女人内分泌一旦失调,容易出现早衰等等身体不适症状。那么,女人该如何调理内分泌失调呢?现在就由天水协和医院医师为您详细介绍一下。
 
天水好的的妇科医院
 
  女性内分泌失调的调理方法:
 
  1、不熬夜
 
  第一个要做到的重点就是要保证每天可以有充足的睡眠时间,不熬夜,因为睡眠不足会导致新陈代谢的失调。经常熬夜的人,老得特别的快,身体健康也会受到很大的影响。根据临床研究,每天睡眠时间不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上就会出现问题。每天保证7个小时以上高质量睡眠,对于内分泌的调理有着非常大的作用。因为人体在睡眠的时候,会产生荷尔蒙,而每晚的22点到凌晨2点,这段时间又是人体较好的修复状态的时间。所以,除了保证每晚7个小时以上的睡眠时间之外,好的的做法是22点前入睡。
 
  2、多喝水
 
  水可以帮助人体有效的排泄激素的代谢产物,医生建议每两磅体重每天需要喝一盎司的水,即如果体重是128磅的话,则每天应该喝64盎司的水。这里的水好的是以白开水为主,尽量少以咖啡、浓茶等代替。咖啡会刺激肾上腺产生更多的皮质醇,会增加人体的疲劳感、担忧以及其他一些的不良症状。
 
  3、放松心情
 
  女性要注意经常放松自己的情绪,让自己保持在一个乐观心态中,因为女性一旦处于紧张的状态的时候,其排卵功能也会因此而受到影响。不能正常的排卵的话,排卵期的时候就不能产生足够的孕激素,没有足够的孕激素就不能让雌激素控制在一定的范围内,而雌激素的副作用就会产生。同时,女性经常处于紧张的心理压力之下,会导致皮质醇水平的增高,导致内分泌失去平衡。
 
  女性内分泌失调的常见危害有哪些呢?
 
  1、皮肤变差:长期内分泌失调的话,脸上就会出现很多的斑点,这样对于皮肤的危害是很大的。很多人都希望自己拥有完美的皮肤,如果脸上长了很多的痘痘或者是斑点的话,就会给面部的美丽带来一定的影响。皮肤不好太多数的原因就是内分泌失调,所以如果出现内分泌失调的话,要及时调节好身体。
 
  2、脾气暴躁:大家都知道更年期的女性脾气会变得暴躁,这主要是女性卵巢功能下降所导致的,因此内分泌失调还可能导致更年期提前。
 
  3、引发妇科病:内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调痛经等症状。另外,常见的乳腺增生子宫肌瘤、多囊卵巢综合征都与内分泌失调有一定关系。
 
  4、肥胖:有些女性抱怨,“别人怎么吃都不长肉,我是喝口水都会长肉,好伤心呀!”其实这可能是你内分泌失调引起的,建议注意膳食平衡,早些到医院检查下内分泌情况。
 
  5、不孕:有的女性在结婚多年后,一直没有避孕,却没有成功怀孕。到医院检查,得到的结果就是先调节内分泌,或者子宫内膜受损,对女性的激素反应不灵敏,这样就会反射性的调节内分泌,大大的降低了受孕的机会。
 
  温馨提示:以上就是女性内分泌失调调理方法的相关介绍,相信能带给女性帮助和了解,在工作忙碌的时候多关注一下自己身体,以免出现妇科疾病带来的困扰,医生建议如果患者有内分泌失调,好的去医院检查,以免造成疾病情恶化;如还有什么疑问,请点击在线咨询,医师会为您耐心解答的!最后,祝您健康幸福!
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