1.生活规律
孕妇要注意生活和作息规律，最好保证有充足的睡眠，睡够8小时，并适当地进行一些运动。注意也不要长时间进行平卧，不能进行过度劳累的劳动和提重物等。同时也要注意个人卫生方面，勤洗澡，勤换内衣，不宜盆浴和游泳，不要着凉。衣着方面，应该尽量宽松，腰带不要束紧，平时多穿平底鞋。
2.心情舒畅&避免房事
研究认为，部分习惯性流产的病例是由于中枢神经系统兴奋引起的。因此，孕妇要合理调节情绪，避免任的何消极不良的刺激，切忌过分伤心，过度恐惧，情绪低落等。同时在孕期应避免房事。
3.选食富含维生素的食品
孕妇要注意食用各种富含维生素和微量元素的蔬菜、水果、豆类、蛋类，肉类等，饮食应该清淡，不宜吃辛辣、重口味、油炸和油腻的食物。
4.定期做产前检查
孕妇在妊娠中期就应定期进行产前检查，以及时发现和处理妊娠期间的异常情况，以确保胎儿健康发育。夫妻双方应一起进行检查，以排查有无存在染色体异常等会引起习惯性流产的因素存在。
以上内容就是天水协和医院专家对习惯性流产怎样保胎的简单介绍，希望可以帮到大家。
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