天水协同医院介绍天水早孕饿了有点恶心怎么办?恶心或许是大多数妊娠早期的女性都可能出现的一个症状,有的女性的情况相对比较特殊,一旦有一点饿的情况就会伴随恶心的现象产生,所以很多人并不知道此时该如何进行应对,到底该不该吃一些食物呢?那么,早孕饿了有点恶心怎么办?来看看天水协同医院医生的介绍。
1、少量多餐:孕期常容易饿,但每次进食量又不多。因此,建议采取少量多餐,即三餐间可增加少许点心,如此不但不会饿过头,也能避免腹胀、反胃。
2、干湿分开:液体和固体食物应分开食用,建议至少间隔2~3小时,才不会因喝液体占了胃容量,影响用餐食欲,也能减少消化不良的情形发生。
3、拒绝高脂:孕妈妈的激素改变,促使胆囊排空胆汁的速度变慢,连带影响高脂食物(如油炸品)的消化状况;而高脂食物本身就会延缓胃的排空时间。双重影响下,将会加剧腹胀感,影响食欲及进食量。
4、避开异味:孕妈妈对于某些味道会变得特别敏感,因此,尽可能避免不喜欢的气味来源,尤其如油烟味、香烟味等,以减少刺激,减轻恶心感。