天水协同医院介绍月经不调怎么办？我的月经经常不正常，有时候一个月来一次，有时候间隔好几个月都不来，有时候呢，又一个月来两次，好像我的月经就是看心情的，想什么时候来就什么时候来，从来没有正常过。来看看天水协同医院医生的介绍。

1、 在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

2、 调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、 保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

生活小贴士：女性出现月经不调，应查找月经不调的原因，及时治疗。同时呢，生活习惯得改变，辛辣的食物一定要忌口，来月经期间，避免房事，避免受凉，多注意休息，不做剧烈的运动，这些都是可以很好的调理月经不调的方法。